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刘亦菲空中一字马女明星们都靠哪些运动练出

发布时间:2019-07-09 18:29:41

刘亦菲空中一字马,女明星们都靠哪些运动练出好身材?

近日,刘亦菲晒出了一张自己在做空中瑜伽的图,在空中来了个一字马,足见小姐姐柔韧性很好啊!

想起了《神雕侠侣》里小龙女那个钢丝一字马,真是经典的一幕啊!

刘亦菲从小学舞,身体的柔韧性自然不用说,成为演员后,闲暇时间还是会练舞来保持身材~

我们总会羡慕女明星们身材好,但其实他们为了能在镜头前保持完美的比例,都会坚持通过运动来减肥,而每个人喜爱的运动类型也略有不同。夏天忙着减肥的姑娘们,不妨让小姐姐们来给你们推荐几款~

推荐项目:空中瑜伽推荐明星:刘涛、鬼鬼吴映洁

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

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