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这件事比熬夜喝酒更伤肝还有5大伤害一个比

发布时间:2020-01-22 00:21:51

摘要:再来一个超级实用的方法——按“内关穴”,消消气。肝脏是咱们人体重要的解毒器官,想要保护好它,下面这些伤肝的事要少做! 生一次气,身体5大器官受伤

1、

美国生理学家爱尔马研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力,不亚于参加一次 000米赛跑。

长跑时血压上升缓慢、心跳逐渐加快,回落的过程也是缓慢的;而生气是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑出血、心肌梗死。

2、胃

生气时,有些人会有一种 气到胃疼 的感受。

人在愤怒、紧张、的时候,肾上腺皮质激素分泌增加,胃黏膜充血肿胀,活动亢进,胃酸分泌显著增强,严重时会出现胃酸腐蚀胃壁,形成溃疡。

、肺

生气的时候,常常会因为情绪太过激动,出现呼吸急促、过度换气。这会造成肺泡持续扩张,没法正常放松,时间久了会使得损失肺的正常功能。

4、皮肤

没错,生气还会伤皮肤,爱美的女孩纸看过来了~

人生气时,身体的血液会大量涌向面部,但这时的血液含有的氧气很少,毒素却非常多。这些毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症,产生色斑、气血不足等皮肤问题。

5、乳腺

生气易致人体内分泌紊乱,雌、失衡,容易引起女性不调, 疼痛,乳腺小叶增生,增加乳腺癌风险。

看到这,估计很多人要立flag: 以后再也不生气了 。说起来容易,可有时候火气上来了,完全控制不住寄几啊~

那么,下面这5招 消气 法应该能帮到你。

5招教你消消气

1、三十六计,走为上计

我惹不起还躲不起吗~生气的时候,看到那些惹你生气的人和事,只会越来越气。所以,暂时离开也是一个平息怒气的好办法,等平静下来该咋办咋办。

2、深呼吸

生气时,调整自己的呼吸,专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟,然后呼气6~7秒钟,按照这样反复几次。

可以让我们的肺泡得到休息,吸入了充足的氧气,可以改善大脑的状态,从而帮助我们冷静下来。

、倾述

把愤怒、不满和委屈通通告诉朋友或者长辈,既可以舒散心中的怨气,还能达到调整情绪的作用。

4、写 生气日记

把惹你生气的事和当时所混合的多种复杂情绪,通通用小本本记下来。

这能掌握到你怒气根源,有可能透过日记被觉察并获得抚慰,从而在下一次碰到类似情况时,不再爆发怒气。

5、按按 消气穴

再来一个超级实用的方法 按 内关穴 ,消消气。

是咱们人体重要的解毒器官,想要保护好它,下面这些伤肝的事要少做!

复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。胞磷胆碱钠胶囊:用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。

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